Was ist Psychotherapie?
In schwierigen Lebensphasen kann es passieren, dass das psychische Gleichgewicht aus den Fugen gerät. Wir begleiten Sie wertschätzend und ressourcenorientiert mit modernen Behandlungskonzepten. Unser Schwerpunkt bildet die kognitive Vehaltenstherapie, erweitert durch spezielle Methoden wie EMDR, Hypnose oder achtsamkeitsbasierte Ansätze.
Unser Behandlungsangebot
Unser Behandlungsangebot umfasst wissenschaftlich fundierte Methoden und ein flexibles und modernes Setting. Wir sind stets bestrebt eine für Sie und Ihre Lebenssituation passende Behandlung zu ermöglichen.
Diagnostik
Eine fundierte Diagnostik bildet die Grundlage für eine gezielte und wirksame Behandlung. In unserer Praxis nehmen wir uns Zeit, Ihre Beschwerden und Ihre persönliche Situation sorgfältig zu erfassen. Mithilfe strukturierter Gespräche und wissenschaftlich fundierter Verfahren entwickeln wir gemeinsam ein klares Verständnis Ihrer aktuellen Herausforderungen – als Basis für die nächsten Schritte.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie stehen Sie und Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. In einem geschützten Rahmen haben Sie Raum, Ihre Gedanken und Gefühle offen zu besprechen und gemeinsam neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Die Therapie wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Gruppentherapie
In der Gruppentherapie erleben viele Menschen, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind. Der Austausch mit anderen kann neue Perspektiven eröffnen, Verständnis fördern und Veränderungsprozesse unterstützen. Gleichzeitig bietet die Gruppe einen geschützten Rahmen für persönliche Entwicklung.
Online-Therapie
Die Online-Therapie ermöglicht Ihnen eine flexible und ortsunabhängige Begleitung. Sie können Termine bequem von zu Hause aus wahrnehmen und erhalten dennoch eine professionelle und vertrauliche Unterstützung. Dieses Angebot eignet sich besonders, wenn der Alltag wenig Spielraum lässt oder Wege schwerfallen.
VR-Therapie
Die VR-Therapie (Virtual Reality) nutzt moderne Technologie, um therapeutische Situationen realitätsnah erlebbar zu machen. Sie kann beispielsweise bei Ängsten helfen, indem schwierige Situationen schrittweise und kontrolliert geübt werden. So lassen sich neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen sammeln. Aktuell bieten wir VR-Therapie für Agoraphobie, soziale Phobie und Panikstörung an. Die Kosten werden von den Krankenkassen getragen.
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA)
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) sind ärztlich bzw. psychotherapeutisch verordnungsfähige Apps, die Sie bei der Bewältigung psychischer Beschwerden unterstützen können. In unserer Praxis beraten wir Sie bei der Auswahl einer passenden Anwendung, stellen ein Rezept für Sie aus und begleiten die Nutzung bei Bedarf durch einzelne Gespräche, um den Transfer in den Alltag zu fördern.
EMDR-Therapie
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulation kann das Gehirn dabei unterstützt werden, schwierige Erfahrungen neu zu verarbeiten und emotional zu entlasten. In der Regel wird EMDR bei Bedarf in eine Einzeltherapie integriert.
Therapeutische Hypnose
Die therapeutische Hypnose ist eine sanfte und effektive Methode, um Zugang zu unbewussten Prozessen zu erhalten. In einem Zustand tiefer Entspannung können innere Ressourcen gestärkt und neue Lösungswege entwickelt werden. Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle.
Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren können helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. In unserer Praxis vermitteln wir verschiedene Techniken, die Sie im Alltag anwenden können, um besser mit Belastungen umzugehen und neue Kraft zu schöpfen. Dazu zählen unter anderem achtsamkeitsbasierte Übungen, Atemtechniken oder progressive Muskelentspannung.
Unser Leistungsspektrum
- Affektive Störungen: Depression, Burnout
- Angststörungen (z.B. Panikattacken, Phobien, soziale Ängste, generalisierte Angststörungen)
- Anpassungsstörungen: Belastungsreaktionen auf kritische Lebensereignisse und Veränderungen (z.B. Trennung, Krankheit, Probleme im Studium, berufliche Konflikte etc.)
- Psychosomatische Störungen
- Schlafstörungen (z.B. Ein- und Durchschlafstörungen)
- Zwangsstörungen (Zwangsgedanken und/oder Zwangshandlungen)
- Traumafolgestörungen (z.B. Posttraumatische Belastungsstörung)
