Manche belastenden Erlebnisse hinterlassen Spuren, die auch lange nach dem Ereignis den Alltag beeinflussen können. Wiederkehrende Erinnerungen, starke emotionale Reaktionen oder anhaltende Anspannung können darauf hinweisen, dass belastende Erfahrungen noch nicht ausreichend verarbeitet wurden.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen und traumatischer Erlebnisse. In unserer Praxis für Psychotherapie in Feldkirchen bei München setzen wir EMDR – je nach individueller Indikation – als ergänzende Methode innerhalb einer verhaltenstherapeutischen Behandlung ein.

Was ist EMDR?

EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, auf Deutsch etwa „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“. Während der Therapie werden belastende Erinnerungen gezielt aktiviert und gleichzeitig durch bilaterale Stimulation – beispielsweise durch geführte Augenbewegungen oder abwechselnde taktile oder akustische Reize – begleitet.

Ziel ist es, die Verarbeitung belastender Erinnerungen zu unterstützen, emotionale Belastungen zu reduzieren und neue, hilfreiche Bewertungen der Erlebnisse zu ermöglichen.

EMDR erfolgt nach einem strukturierten therapeutischen Vorgehen und wird stets individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.

Wann kann EMDR hilfreich sein?

EMDR wurde ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt. Heute wird die Methode – abhängig von der individuellen Situation – auch bei anderen psychischen Belastungen eingesetzt.

EMDR kann unter anderem hilfreich sein bei:

• Traumatischen Erlebnissen
• Posttraumatischen Belastungsreaktionen
• Belastenden Kindheitserfahrungen
• Angststörungen
• Panikattacken
• Phobien
• Belastenden Lebensereignissen
• Anhaltenden Stressreaktionen

Ob EMDR für Ihr persönliches Anliegen geeignet ist, klären wir gemeinsam in einem ausführlichen diagnostischen Gespräch.

Wie läuft eine EMDR-Behandlung ab?

Vor einer EMDR-Behandlung nehmen wir uns Zeit, Ihre Beschwerden, Ihre Lebensgeschichte und Ihre persönlichen Therapieziele kennenzulernen. Gleichzeitig entwickeln wir gemeinsam Strategien zur Stabilisierung und zum Umgang mit belastenden Gefühlen.

Erst wenn die notwendigen Voraussetzungen geschaffen sind, beginnt die eigentliche EMDR-Arbeit. Die Behandlung erfolgt in einem geschützten therapeutischen Rahmen und orientiert sich jederzeit an Ihrem individuellen Tempo. Während des gesamten Prozesses werden Sie eng begleitet und haben jederzeit die Möglichkeit, Rückmeldungen zu geben oder Pausen einzulegen.

EMDR als Ergänzung der Verhaltenstherapie

EMDR ersetzt keine Verhaltenstherapie, sondern kann diese sinnvoll ergänzen. Während die Verhaltenstherapie unter anderem aktuelle Denk- und Verhaltensmuster verändert, unterstützt EMDR dabei, belastende Erinnerungen besser zu verarbeiten und emotionale Reaktionen zu reduzieren.

Welche therapeutischen Methoden eingesetzt werden, richtet sich immer nach Ihrer individuellen Situation und den gemeinsam festgelegten Therapiezielen.

EMDR in Feldkirchen bei München

In unserer Praxis für Psychotherapie in Feldkirchen bei München bieten wir EMDR als ergänzende Behandlungsmethode im Rahmen einer individuellen Psychotherapie an. Unser Ziel ist es, wissenschaftlich fundierte Verfahren einzusetzen und die Therapie an Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen.

Wenn Sie Fragen zu EMDR haben oder wissen möchten, ob diese Methode für Sie geeignet sein könnte, beraten wir Sie gerne in einem persönlichen Erstgespräch.

Häufig gestellte Fragen

Ist EMDR wissenschaftlich anerkannt?

Ja. EMDR ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren zur Behandlung traumabezogener Störungen und wird in nationalen und internationalen Leitlinien empfohlen.

Muss ich das belastende Erlebnis ausführlich erzählen?

Nicht unbedingt. Für die EMDR-Behandlung ist es nicht immer erforderlich, jedes Detail eines belastenden Ereignisses ausführlich zu schildern. Wie die Therapie gestaltet wird, besprechen wir individuell und orientieren uns an Ihrem Wohlbefinden.

Ist EMDR nur für Traumata geeignet?

EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt. Je nach individueller Indikation kann die Methode auch bei anderen psychischen Belastungen sinnvoll eingesetzt werden. Ob EMDR in Ihrem Fall geeignet ist, klären wir gemeinsam im Rahmen der Diagnostik.